Workshop “Hiểu mình”, thuộc dự án Đưa tri thức vào đời sống do Sophia Ngô thực hiện. Workshop này sẽ hỗ trợ bạn đọc – hiểu và thực hành một phần kiến thức từ cuốn: Ayurveda – nền tảng dưỡng sinh Ấn Độ của tác giả Vasant Dattatray Lad mà mình có cơ duyên được chuyển ngữ và xuất bản tại Việt Nam.
Thông tin về workshop
- Thời lượng hướng dẫn: 1 buổi (20h – 21h30)
- Thời lượng đồng hành cùng thực hành: 1 tuần
- Trong thời gian thực hành, người hướng dẫn sẽ theo dõi, phản hồi và tư vấn dựa trên quá trình thực hành của từng học viên (đối với học viên thực hành đầy đủ).
Nội dung Workshop “Hiểu mình”:
- Trong buổi này, mình sẽ hướng dẫn bạn tiếp cận một số kiến thức nền tảng của Ayurveda không phải như những khái niệm để ghi nhớ, mà như những công cụ để quan sát cơ thể, nhận biết những khuynh hướng cảm xúc và tinh thần riêng của mình và làm sao để đưa tâm trí về lại trạng thái hài hoà, cân bằng.
- Điểm đặc biệt ở workshop lần này là: việc học không kết thúc sau 90 phút gặp nhau.
- Sau buổi hướng dẫn, chúng ta sẽ có 1 tuần thực hành. Trong thời gian đó, bạn sẽ mang những gì đã học trở về với đời sống của mình, quan sát, ghi nhận và thực hành. Mình sẽ theo dõi, phản hồi và tư vấn dựa trên quá trình thực hành của từng học viên, với điều kiện bạn thực hành đầy đủ.
