Trải nghiệm cân bằng, khơi nguồn sinh khí

Kiến thức là vô biên mình cứ nghĩ tập Yoga đều đặn là đủ, ăn uống lạnh mạnh đủ, sống tích cực và trau dồi kiến thức mỗi năm là đủ – là có một cuộc sống an yên và khoẻ mạnh. Nhưng không phải, Có những đồ ăn có tốt cỡ mấy nhưng ăn quá nhiều cũng không tót, có những bài tập Yoga nếu không biết cách tập phù hợp với cơ thể cũng không phải tốt. Phải gặp được đúng người Thầy dẫn dắt kiến thức đúng đủ và ứng dụng phù hợp vào đời sống thường ngày.
Biết ơn khóa học Dẫn nhập Ayurveda của cô Sophia và sự nhiệt tình của cô trong quá trình dạy, đã mang lại rất nhiều lợi lạc cho mình trên hành trình thực hành và dạy yoga.

Đến với khóa học Ayurveda của cô Sophia, đã cho mình thấy được một nền y học cổ Ấn Độ, với các phương pháp trị liệu dựa trên quy luật tự nhiên của vũ trụ, và sự cấu thành của vạn vật. Ngoài ra mình còn hiểu rõ hơn về các mối quan hệ và mức độ chi phối, ảnh hưởng của các dòng năng lượng lên thân tâm. Từ những nguyên lý đó, Ayurveda giúp mình phân tích và đánh giá được những trạng thái của cơ thể, của thời tiết của vạn vật xung quanh để từ đó xây dựng lối sống cân bằng, hòa hợp và đúng đắn nhằm hướng tới một chất lượng cuộc sống khỏe mạnh và hạnh phúc.

Mình đã tham gia nhiều khoá học về các kiến thức tâm linh, cũng như đọc nhiều sách tâm linh khác. Trước đây mình thường tìm hiểu về các lý thuyết bên phương Tây về selfhelp, chăm sóc cơ thể. Nhưng tới khi học Ayurveda mình dường như tìm thấy điều mà mình luôn tìm kiếm, sự kết hợp và đồng nhất giữa tâm linh và vật chất, mọi thứ kết hợp với nhau. Mình thấy nó cũng khá tương đồng với kiến thức về các lớp năng lượng, các lớp cơ thể trong giáo dục Steiner. Cảm ơn Sophia Ngô đã chia sẻ những kiến thức cũng như các quyển sách bạn dịch về Ayurveda và Yoga!

Năm 2023 mình đủ duyên được biết đến cô Sophia và học cùng cô, được cô hướng dẫn củng cố và sắp xếp lại từ thông tin lý thuyết triết lý đến cách từng bước ứng dụng tri thức dưỡng sinh Ayurveda vào cuộc sống. Cách xây dựng bài giảng của cô Sophia rất logic và chi tiết, giúp người học có cả cái nhìn tổng thể và vẫn có thể đi sâu vào chi tiết. Từ lịch sử đến hệ thống triết lý, từ nguyên tắc đến nguyên lý vận hành, từ bên ngoài đến sâu bên trong, từ nguyên nhân đến kết quả và cách cân bằng, bình ổn mọi thứ…tất cả như những bức màn đang dần được vén lên từng lớp từng lớp một qua từng buổi học cùng cô.

Cảm nhận ở Cô dạy rất tâm huyết và sự hiểu biết của Cô thật sâu sắc. Mình thấy Cô rất là dễ thương, gần gũi và đơn giản lại cực kỳ khiêm tốn. Mình không chỉ được học về Ayurveda và còn được học hỏi từ Cô rất nhiều.

Mình từng là người ăn chay trường theo kiểu: ăn những thứ đơn giản, không cầu kì cũng không mấy quan tâm đến dinh dưỡng hay ảnh hưởng của đồ ăn, đúng kiểu “có gì ăn nấy, miễn không phải từ động vật”. Nhưng sau khoá học mình có góc nhìn nghiêm túc hơn về việc dưỡng sinh: không chỉ dừng ở việc ăn uống thế nào để nuôi dưỡng cơ thể khoẻ mạnh mà còn ăn uống và luyện tập để bảo vệ cơ thể và tâm trí (thay đổi theo từng mùa và tiết khí trong năm).

Bên cạnh những thông tin trong bài giảng, cô Sophia cũng giúp học viên hiểu rõ về các biểu hiện bệnh của học viên để kịp thời điều chỉnh lại lối sinh hoạt/ăn uống phù hợp hỗ trợ điều trị bệnh – đây là điều vô cùng quý giá cho các học viên.

Ayurveda là một bộ môn mới hoàn toàn với mình, do vậy khi bắt đầu học mình rất hoang mang. Tuy nhiên ưu điểm của lớp Dẫn nhập Ayurveda là cô Sophia rất tận tâm, đã hỗ trợ cho mình rất nhiều trong quá trình học và ôn lại bài. Nội dung môn học khá lạ lẫm nên những bạn học viên chưa có nền tảng nên xem qua tư liệu trước. Kiến thức của môn học rất bổ ích, cần được mở rộng đến mọi người.

Cô Sophia có phương pháp dạy rất khoa học, thú vị và chuyên sâu về yoga. Với nội dung chất lượng và thực hành phù hợp với trình độ học viên, khóa học thực sự bổ ích và mang lại nhiều giá trị tích cực.

Khóa Dẫn nhập Ayurveda đã đáp ứng được trong việc bổ sung nhiều vấn đề mà mình đã bỏ sót trong quá trình tự học và nhặt nhạnh kiến thức xoay quanh các kỹ thuật dưỡng sinh. Đây là khóa dẫn nhập, level đầu tiên nhưng có rất nhiều từ khóa được nêu ra, đủ để mình có một bức tranh rộng hơn và chi tiết hơn, sau quá trình tìm hiểu và học thêm.